FalsoIl mal di schiena passa solo con il riposo
Nella maggior parte dei casi, il riposo assoluto non è la soluzione al mal di schiena e, se prolungato, può addirittura peggiorare la situazione, riducendo la mobilità e indebolendo la muscolatura di supporto. Un movimento graduale, guidato e adattato alle proprie possibilità può invece aiutare a favorire il recupero, a mantenere una buona circolazione nei tessuti e a ridurre progressivamente il dolore. Nel percorso osteopatico, il riposo viene consigliato solo nella fase acuta, quando strettamente necessario, e mai come strategia unica di gestione del disturbo.
VeroLo stress può causare tensioni muscolari
Quando siamo sotto stress, il sistema nervoso può aumentare involontariamente la tensione di alcuni gruppi muscolari, soprattutto a livello di collo, spalle, mandibola e schiena, generando dolore e rigidità anche senza un trauma o uno sforzo evidente. Per questo, in molti pazienti, il mal di testa, la cervicalgia o il dolore lombare possono essere influenzati anche da tensioni emotive e stress accumulati nel tempo, e non solo da cause puramente meccaniche o posturali. Un trattamento osteopatico può aiutare a rilasciare queste tensioni muscolari, agendo sia sui tessuti sia, indirettamente, sul sistema nervoso autonomo.
FalsoEsiste una postura perfetta
Più che cercare una postura "perfetta" e statica da mantenere per ore, è importante evitare di rimanere nella stessa posizione troppo a lungo, che si tratti di stare seduti alla scrivania, in piedi al lavoro o chinati sul cellulare. Il corpo umano è fatto per muoversi, adattarsi e cambiare posizione più volte nel corso della giornata: è proprio la mancanza di variazione, più che una singola postura scorretta, a generare spesso tensioni muscolari, mal di schiena e dolori cervicali. L'osteopata può aiutarti a individuare gli schemi posturali che ti creano più disagio e a lavorare sulla loro origine.
